Tag

vrouwen

Browsing

Elke vrouw gaat er op een gegeven moment last van krijgen; de overgang. Helaas zijn tijdens deze periode de hormonen vol op aan het werk en dat heeft niet altijd zijn voordelen. Een van de nadelen is dat het afvallen niet tot weinig zal lukken. De reden hiervoor? Jouw stofwisseling werkt net een tandje minder als normaal en je lichaam maakt het hormoon oestrogeen minder aan.

Eet goede vetten

Misschien probeer jij wel altijd de goede vetten te ontwijken, maar juist tijdens de menopauze is het beter om dit niet te doen. De vetvrije producten, waarvan jij denkt dat ze goed zijn, hebben veel geraffineerde suikers, oftewel: dikmakers. De gezonde vetten die je juist wel moet eten zullen de vermindering van het oestrogeen compenseren. Daarnaast zitten in de goede vetten Vitamine E, omega 3 en antioxidanten. Nu stel je jezelf misschien de vraag: in welke producten kan ik deze gezonde vetten vinden? Deze vetten kun je vinden in onder andere olijven, avocado, noten, zaden, zalm, makreel, paling en haring.

Afvallen doe je op een andere manier

Waar je vroeger misschien die overtollige kilo’s kwijtraakte met een sapvastweekje, is dat in de overgang een ander verhaal. Redenen hiervoor zijn de verandering van de stofwisseling, minder beweging en je hebt minder calorieën nodig.

Een gouden tip om toch af te vallen tijdens de menopauze is: eet kleinere beetjes en begin met krachttraining. Door de krachttraining ontwikkel je namelijk spieren, welke ook calorieën gaan verbranden.

Beperk je suikerinname

Door de verwarring in het hormonenstelsel, zal ook de bloedsuikerspiegel fluctueren. Het is dus verstandig om jouw suikerinname te beperken tot hetgeen wat je ook daadwerkelijk nodig hebt. Het beste is om jouw suikerinname stapsgewijs te verminderen.

Een gouden tip: bekijk de producten die je eet nog eens goed en kijk waar je de suikers kunt vervangen door natuurlijke zoetstoffen.

Alcohol

Gezellig avondje uit met jouw vriendinnen of vrienden? Dan is een wijntje natuurlijk hartstikke lekker. Echter is alcohol tijdens de overgang killing. De reden hierachter? De vertraagde stofwisseling. Dit zorgt er namelijk ook voor dat het alcohol minder snel afgebroken wordt.

Emotie eten

Door de verwarring in het hormonen stelsel zullen ook de emoties en je stressgehalte in de war zijn. Hierdoor is het emotie eten een groot gevaar. Je hoeft nu natuurlijk niet alles te weigeren, als het maar met mate is. Als je echter van jezelf al weet dat je een emotie-eter bent, dan is het verstandig om het eetmoment vervangen door iets anders.

Gouden Tips:

  • Drink veel, maar uiteraard geen alcohol.
  • Eet bewust.
  • Vraag om hulp in je directe omgeving zodat je er niet zelf voor staat
  • Wees niet te streng voor jezelf als het om iets lekkers gaat

Als je dit zo leest heb je er natuurlijk al helemaal geen zin meer in. Wil je meer tips? Klik dan hier.

De zomer is hét seizoen waarin vrouwen meer zin hebben zich op te tutten. Ruim de helft van de vrouwen wil er in de zomer van top tot teen mooi uitzien. Een van de beautyrituelen is het lakken van nagels, 80% van de vrouwen geeft aan nagellak te dragen. Favoriet zijn transparante, roze en rode nagellak. Maar vrouwen experimenteren in de zomer ook graag met leuke frisse kleuren. Dit blijkt uit onderzoek van Etos naar vrouwen en hun nagellakgewoontes.

Nederlandse vrouwen hebben gemiddeld 12 verschillende kleuren nagellak in huis en lakken hiermee 1 tot 3 keer per maand hun nagels. Een derde van de vrouwen geeft zichzelf het liefst in het weekend een thuismanicure en/of pedicure en is hier maximaal 15 minuten mee bezig. Bij aankoop van een nieuwe kleur nagellak is de kleding die vrouwen dragen het meest bepalend, gevolgd door het seizoen en de modekleuren van het moment. Voordat ze op koopjesjacht gaan, laten ze zich graag inspireren door vriendinnen, magazines en de drogisterij.

Trends
De trend van deze zomer, het combineren van verschillende felle en contrasterende kleuren, oftewel colour blocking, wordt door een deel van de vrouwen al toegepast op de nagels. Niet alleen op de handen, maar ook op de voeten. Veel vrouwen verzorgen in de zomermaanden hun voeten extra goed. Meer dan de helft lakt haar teennagels in mooie kleuren als ze open schoenen of slippertjes draagt.

Niet alleen de kleur is doorslaggevend bij de aankoop van een nieuwe nagellak. De helft van de vrouwen geeft aan dat nagellak lang moet blijven zitten en snel moet drogen. De vorm van het flesje en de geur worden als minst belangrijk genoemd. Naast nagellak gebruikt ruim de helft van de vrouwen een topcoat en 49% wel eens een basecoat.

Kleur
Rood is voor mannen de kleur die wordt geassocieerd met een sexy uiterlijk. Rode nagellak vinden mannen dan ook de mooiste kleur nagellak. En meer dan een derde van de mannen geeft aan vrouwen zonder nagellak onverzorgd te vinden en knappen daar zelfs op af. Mannen en vrouwen zijn gelijkgestemd wat betreft de kleur geel, mannen vinden deze kleur nagellak niet mooi en vrouwen geven aan geel niet te dragen.

Etos
Met een assortiment van meer dan 300 verschillende kleuren nagellak, inspireert Etos vrouwen deze zomer hun nagels te lakken. Sinds kort hoort hier het salonmerk Essie bij met 70 verschillende kleuren nagellak. Etos heeft 500 Nederlandse vrouwen gevraagd naar hun nagellakgewoontes. Dit onderzoek is uitgevoerd in opdracht van Etos door Panelwizard. De resultaten geven een representatieve afspiegeling van de mening van de Nederlandse bevolking.

WhyFey Fashion Panel toont aan; Vrouwen hebben lak aan cosmetica modetrends

De nieuwe modekleuren voor 2012 lijken een steentje bij te dragen aan optimisme en energie. De nieuwe modekleuren voor lente en zomer zijn namelijk fris en vrolijk. Uit onderzoek onder 424 vrouwen van het WhyFey Fashion Panel blijkt echter dat vrouwen bij cosmetica geen boodschap hebben aan modetrends. Slechts 6,4% van de vrouwen houdt bij aanschaf van bijvoorbeeld nagellak rekening met de laatste kleurentrends.

Vrouwen hebben een uitgesproken voorkeur voor de kleuren roze (46%), rood (32%), violet (26%) en paars (24%). Wit, hoewel niet echt een kleur, is met 24 procent ook populair onder de vrouwen, in mindere mate zwart (12%). Op enige afstand staan de kleuren blauw (16%), bruin (14%), grijs (12%) en geelgroen (6%). Oranje (2%), groen (2%) en geel (0%) zijn helemaal niet populair. De aangehaalde kleuren zijn de basiskleuren die ooit door Leonardo da Vinci zijn vastgesteld.

2% gebruikt geen make-up
Met make-up willen vrouwen vooral goed voor de dag komen; mascara wordt het meest gebruikt (78%), gevolgd door oogschaduw (66%), daarna oog- en wenkbrauwpotloden (38%) en tot slot eyeliner (24%). Voor slechts één op de vijf vrouwen (20%) is lippenstift heel belangrijk. De meerderheid (44%) ziet het gewoon ter verfraaiing. Een derde vindt lippenstift onbelangrijk (33%). Slechts twee procent geeft aan geen make-up te gebruiken.

Meerdere kleuren nagellak
Bij nagellak houdt een grote groep vrouwen (21,3%) het altijd bij dezelfde kleur. Bij een vergelijkbare groep vrouwen (21,3%) is de keuze van het nagellakkleurtje afhankelijk van de kledingkeuze, en in mindere mate (6,4%) van de laatste modetrends. Ook is er een grote groep vrouwen (17%) bij die gewoon van naturel houdt en niets aan de nagels doet. Bij 10,6 procent van de vrouwen gaat de voorkeur uit naar enkele kleuren nagellak. Zo geeft 8,5 procent van de vrouwen aan meer dan vijf kleuren nagellak te gebruiken.

Hoge waardering merken
De meeste vrouwen (28%) kopen meerdere merken make-up. Een klein percentage (6%) laat zich daarbij leiden door hoe goed een product staat aangeschreven. Vooral de grote cosmetica merken krijgen voor hun oogschaduw een hoge waardering; Dior (8,4), Chanel (8,3), Estée Lauder (8,2), L’Oreal Paris (8,2) en Max Factor (8,1). Vrouwen blijken ook bij make-up gevoelig te zijn voor aanbiedingen; bijna één op de vier (26%) laat zich wel eens verleiden tot een koopje. Een kleine 12 procent van de vrouwen koopt nooit oogschaduw.

Modetrends; wat is hot?
Ed Krijgsman weet als visagist als geen ander wat de laatste modetrends zijn. Aan Ed leggen we dan ook de vraag voor welke cosmetica kleuren modetrends hij voor komende zomer ziet;

1. De nieuwe zomerkleuren van de bekende modemerken vliegen echt de winkel uit. Als iets nieuw is, willen vrouwen dat direct hebben. Dat vrouwen niet gevoelig zijn voor modetrends merk ik niet bij mijn werk als visagist.

2. Van de zomer draait het bij make-up vooral om pastelkleuren; geel, groen en roze zijn de trendy kleuren.

3. Roze is de populaire modekleur voor de lippen deze zomer 2012. Hiernaast is de naturel lipkleur erg in trek.

4. Het gaat deze zomer om pastelkleuren voor de ogen, nude kleuren ofwel naturel (framboos en perzikkleurtjes) voor minder geaccentueerde of onopvallende lippen en vooral opvallende kleuren op de nagels, deze springen extra in het oog.

5. Een trend is dat iedereen er goed uit wil zien en dat vrouwen steeds vaker make-up gaan gebruiken, maar zij weten vaak niet wat bij hen staat. Ieder gezicht is anders en heeft hierdoor ook een andere manier van
aanbrengen van de make-up nodig.

Volgens tijdschrift Linda zijn de meeste vrouwen liever slim dan mooi, slechts 20 procent geeft meer om het uiterlijk dan om intelligentie.

Uit de Liever Slim dan Mooi-test blijkt dat maar liefst 80 procent daadwerkelijk liever slim dan mooi is. Het gemiddelde cijfer dat de ondervraagden zichzelf gaven is een 7,5. Hun uiterlijk kreeg een veel lager cijfer, zo beoordeelden ze hun looks gemiddeld met een 6,9.

Bron: Vrouwen liever slim dan mooi,  Nu.nl, 25 januari 2011