Tag

home

Browsing

Zit je al voor langere tijd niet lekker in je vel? Dan kan het goed zijn om een keer met een psycholoog te gaan praten. De drempel om naar een psycholoog te gaan is voor veel mensen hoog. Want hoe vind je de juiste psycholoog? En hoe zit het met de kosten?

Niet lekker in je vel

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je niet lekker in je vel zit. Veelvoorkomende redenen zijn stress, een negatief zelfbeeld, relatieproblemen, angstklachten en trauma- of rouwverwerking.  Wat de reden ook is: het kan fijn zijn om hier met iemand over te praten. Misschien vind je het zelf lastig om te bepalen waarom je niet lekker in je vel zit. Een psycholoog kan jou dan helpen om erachter te komen waardoor je je zo voelt.  

Zelf een psycholoog uitkiezen

Voor psychologische hulp kan je in eerste instantie terecht bij je huisarts. Deze kan je eventueel doorverwijzen naar een specialist. Wil je liever zelf een psycholoog uitkiezen? Dat kan natuurlijk ook. Op Zorgkaart Nederland kun je ervaringen lezen van andere patiënten, dit kan helpen bij het maken van een goede keuze. Heb je een natura- of budgetverzekering? Check dan wel even of de psycholoog waar je voorkeur naar uitgaat ook een samenwerking heeft met jouw zorgverzekeraar. Anders kan het zijn dat je een deel van de kosten zelf moet betalen. Met een restitutieverzekering is dit niet nodig, hiermee heb je een vrije zorgkeuze.

Vergoeding zorgverzekering

Psychologische hulp wordt dus vergoed vanuit de basiszorgverzekering – zolang je een restitutiepolis hebt of de psycholoog een samenwerking heeft met jouw zorgverzekeraar. Wel valt psychologische hulp onder het eigen risico. Dit betekent dat je eerst een bedrag zelf moet betalen, voordat de behandelingen vergoed worden. Hoe hoog dit bedrag is, hangt af van het eigen risico dat je gekozen hebt. Het verplichte eigen risico in 2016 is € 385,-. Dit kun je zelf verhogen tot € 885,-. Bij veel zorgverzekeraars kun je het eigen risico tegenwoordig in termijnen betalen. Check wel even of dit bij jouw zorgverzekeraar ook het geval is. Wil je volgend jaar (ook) gebruikmaken van psychologische zorg? Pas hier dan je zorgverzekering op aan. Vergelijk zorgverzekeringen om erachter te komen welke verzekering het beste aansluit op jouw zorgwensen. 

Heb je binnenkort een verjaardag of wil je alvast inslaan voor een Sinterklaas surprise of voor de Kerst? Wij vonden het aller-leukste cadeau met een waarde van €200, voor maar €19,95!

Een goodiebox voor je beste vrienden, voor je familie of gewoon lekker voor jezelf. De Superbox zit vol met de leukste producten die je zelf niet zo snel uit zou kiezen. Het is daarom juist super leuk om deze box aan iemand cadeau te geven.

Een combinatie van producten en leuke vouchers. Bestel bijvoorbeeld een gratis fotoboek of shop online bij de
V&D. Van een heerlijke body scrub tot aan een waterproof mascara. Ook de chocoladereep van Verkade en de watermeloen snoepjes zijn producten die de Superbox zo leuk maken.

Wij geven jullie graag een korte review over een paar van de producten.
Verkade over de top. De nieuwe chocoladerepen van Verkade zijn over de top bestrooid met de lekkerste combinatie van crunchy koek en noten. Een reep zoals je nog niet eerder gehad hebt en ook echt een lust voor het oog!

Treaclemoon Those Lemonade Days Hand Wash
De citroenen in de handzeep zorgen voor de frisse geur. Volle en romige schuimende bubbels zorgen voor schone, goed verzorgde en zachte handen. Deze handzeep is ook nog eens dierproefvrij en verpakt in recyclebaar plastic.

Pickwick Green Tea Orange Mandarin
Als laatste een korte review over de nieuwe smaak van Pickwick. Green Tea Orange Mandarin combineert de frisse smaak van milde, jonge groene theeblaadjes met een vleugje sinaasappel en mandarijn voor een heerlijke blend.

Al met al een echte aanrader dus. De Superbox wordt ook nog eens helemaal gratis thuisbezorgd in Nederland en in België en je zit na een bestelling niet gelijk vast aan een abonnement.

Bestel de Superbox hier! Wil je ook kans maken op 1 van de 2 boxen die wij cadeau mogen geven? Mail jouw gegevens dan naar p.voorhout@beauty.nl en wij maken op 24 oktober de winnaar bekend!

Kan je goed omgaan met je instant camera, maar wil je je polaroids nog mooier maken? Dan hebben we 5 tips voor je om je herinneringen in 2019 nog mooier te maken!

1. Gebruik de double exposure of multiple exposure mode
Instant camera’s zoals de Lomography Lomo’Instant Square Single Pigalle zijn voorzien van een multiple exposure optie. Dit betekent dat er meerdere opnames gemaakt kunnen worden voordat je een foto afdrukt. Misschien onze leukste polaroid tip hiervoor; maak een foto van een drukke achtergrond zoals graffiti, een schilderij, print, bloemenveld of berglandschap voor de eerste ‘exposure’. En zet voor je tweede ‘exposure’ en persoon, gebouw of standbeeld op de foto. Druk hierna de foto af. Het resultaat is een twee-in-een foto!

2. Ghosting voor unieke foto’s
Niet ghosting zoals op dating gebied, maar op fotografie gebied. Gebruik weer de multiple exposure mode en maak een paar opnames van een dansend persoon. Druk hierna af en krijg een bijzondere foto van iemand die zich lijkt op te splitsen in verschillende delen. Dit kan natuurlijk ook met dieren of met landschappen waar het waait. Probeer het eens uit!

3. Werk met kleurfilters
Bij sommige instant camera’s kan u kleurfilters toevoegen aan de flits, zodat de foto’s rood, blauw, groen, roze of misschien wel geel kleuren! Niet bij iedere camera is dat een optie. Toch kan u dit makkelijk zelf fixen door een stukje kleurrijke folie over de flits heen te plakken!

4. Er zijn meer opties dan colorfilm
Wil je zwart-wit foto’s maken met de instant camera? Dat is een mogelijkheid! Kies dan voor de Fujifilm Instax Mini Monochrome film of voor de Fujifilm Instax Wide Monochrome film . Daarnaast zijn er ook nog andere speelse variaties zoals de Hello Kitty Fujifilm of de Fujifilm Instax Mini Airmail Instant Film!

5. Panorama maken
Met één enkele polaroid foto kunt u geen panorama maken, maar met meerdere foto’s wel! Bent u in een prachtig landschap of in een drukke stad? Maak van links naar rechts vier of vier foto’s die overlappen. Bij thuiskomst kan u deze in een lijst naast elkaar plakken en heeft u een prachtige panorama.

Een goede zonnebril is géén gadget maar moet in de eerste plaats je ogen en de tere huid er rond maximaal beschermen tegen de schadelijke ultra- violette stralen van de zon. Dat wordt door de meerderheid der zonnebrildragers nog teveel over het hoofd gezien. Bij hen maakt hun zonnebril deel uit van hun dagelijkse outfit, om er goed en trendy uit te zien. Het dragen van een goede zonnebril is nochtaans noodzakelijk voor de gezondheid van je ogen. Op wat moet je dan letten bij het kiezen van de meest geschikte zonnebril?

Langdurig in de zon lopen zonder zonnebril is op termijn schadelijk voor je ogen. Je oogweefsels zijn immers erg gevoelig en hebben dan ook fel te lijden onder de sterk wisselende weersomstandigheden. In normale omstandigheden kunnen je ogen perfect instaan voor hun eigen bescherming en gezondheid. Is er teveel en te sterk zonlicht, dan verkleinen je pupillen automatisch. Zo kunnen de schadelijke ultra- violette stralen onmogelijk je oogbol bereiken. Word je toch verblind door de zon, dan nemen je wimpers deze beschermende taak over. Ze sluiten je ogen af om ze maximaal tegen het felle zonlicht te beschermen.

Label UV 400 of 100% UV
Het is dus zo dat je ogen zich in normale omstandigheden best voor zichzelf kunnen zorgen. Dat wordt uiteraard anders tijdens een lange autorit in de zon, bij een zomerwandeling en zeker tijdens het zonnen op het strand. Dan is het dragen van een goede zonnebril pure noodzaak. Maar wat verstaan men onder een goede zonnebril? Het kiezen van een zonnebril op basis van zijn design is een belangrijke fout. Pas wanneer je zonnebril het label UV 400 of 100% UV- bescherming draagt ben je zeker dat hij je ogen voldoende beschermt. Hou er ook rekening mee dat een goede zonnebril niet alleen je ogen maar zeker ook de de tere huid er rond voldoende beschermt. Die huid rond je ogen is flinterdun, en bijgevolg het eerste slachtoffer van je verouderingsproces.

Een onvoldoende of slechte bescherming tegen de schadelijke zonnestralen veroorzaakt rimpels en kraaienpootjes. Kies dus in de eerste plaats voor een voldoende brede zonnebril en zeker een model dat je slapen maximaal bedekt.

Lees verder: Goede zonnebril moet je ogen beschermen 

 

Als het om hun persoonlijke verzorging in de zomer gaat, zijn deodorant (85%), zonnebrand (85%) en aftersun (58%) dé onmisbare producten voor de Nederlandse vrouw. Ook in de zomer besteden vrouwen veel aandacht aan hun uiterlijk, maar ze doen dat niet om mannen te verleiden. Bijna driekwart van de vrouwen (74%) ziet een vakantieromance niet zitten. Dit blijkt uit onderzoek dat Etos liet uitvoeren naar beauty in de zomer onder Nederlandse vrouwen bij de start van het zomerseizoen.

Persoonlijke verzorging en beauty gaan bij de vrouw hand in hand in de zomer. De must-havezomerproducten voor de strandtas als deodorant, zonnebrand en aftersun, worden gevolgd door beautyproducten als mascara (52%), nagellak (36%) en oogschaduw (24%). In de koffer van de man mogen deodorant (47%) en scheerzeep/mes (26%) niet ontbreken, zo vindt de Nederlandse vrouw.

Vakantieliefdes en begeerlijke mannelijke BN’ers staan deze zomer niet hoog op het verlanglijstje van vrouwelijk Nederland. Meer dan de helft van de vrouwen wil niet ingesmeerd worden door een van de bekendste en meest begeerde mannen van Nederland. Bij vrouwen die dat wel willen (48%), is acteur Jan Kooiman (11%) favoriet. Op de tweede plaats eindigt acteur en presentator Chris Zegers (9%), gevolgd door presentator en fotomodel Arie Boomsma (7%). Overigens ziet bijna driekwart van de vrouwen (74%) een vakantieromance in de zomer niet zitten. Slechts 17% blijkt ‘in te zijn’ voor een vakantieliefde en 9% weet het niet.

Zonnige momenten brengen vrouwen het liefst door in de tuin (30%), op het strand (20%) of tijdens vakantie (16%). In de vakantie gaan de meeste vrouwen bij voorkeur gekleed als een mondaine vrouw, gehuld in jurk met bloemendessin en instapsandaaltjes (29%). Een kleiner deel (24%) kleedt zich op een zomerse dag als de girl next door: in spijkerbroek en op gympen of geeft de voorkeur aan een sportieve outfit (16%). Maar weinig vrouwen (6%) tonen zich in de zomer als echte diva; met rokje en op hoge hakken en slechts 5% van hen geeft de voorkeur aan de bekende campinglook (in joggingbroek en op badslippers).

De meeste vrouwen (16%) besteden 35 euro of meer aan zomerse beautyproducten. Een bijna even groot percentage (15%) geeft tussen de 15 en 20 euro uit. In totaal wordt er door ruim de helft van de vrouwen 15 euro of meer besteed.

Etos heeft, speciaal voor vrouwen die deze zomer trendy en mooi voor de dag willen komen, een kleurrijk zomerassortiment ontwikkeld. Dit assortiment heeft een zonnig en vrolijk zomerdessin, geïnspireerd op ‘bloemen’; dé trend voor deze zomer. Etos geeft kleur aan deze zomer met must-haves als een strandtas, beautycase, bijoux en zomerse make-up. Het limited edition Etos zomerassortiment bestaat uit ruim 40 producten, waarvan de prijzen variëren van €1.99 tot €9.99 euro (voor alles geldt op=op).

Het onderzoek naar beauty tijdens de zomer is uitgevoerd in opdracht van Etos door Panelwizard onder 515 Nederlandse vrouwen van 20 t/m 49 jaar. De resultaten geven een representatieve afspiegeling van de mening van de Nederlandse vrouw in deze leeftijdsgroep.

1. Insmeren
Je handen insmeren met vette crème is één van de belangrijkste dingen om mooie handen en nagels te houden. Zo drogen ze niet uit en blijven ze altijd zacht en soepel. Vooral in koude periodes hebben veel mensen last van droge handen. Het beste is om s’avonds voor het slapen gaan de handen in te smeren met een vette crème en vervolgens katoenen handschoenen over de handen aan te doen. Zo kan de crème nog beter in de handen trekken.

2. Vijlen
Voor de nagels is het het mooiste om de nagels te vijlen in plaats van te knippen. Let bij het vijlen wel op in welke richting je vijlt. Vijl niet op en neer want zo gaan de nagels eerder kapot dan dat ze echt mooi worden. Heb je alle nagels gevijld? Dan is het handig om de nagels in een kommetje met lauw water en een scheutje olijfolie te leggen. Zo blijven de nagels mooi glimmend.

3. Nagelriemen
Je nagels groeien vanuit de nagelriemen. Daarom is het heel belangrijk dat de nagelriemen vrij zijn, zo kunnen de nagels veel beter en sneller groeien. Zo kun je voorzichtig met een klein houten stokje (bokkenpootje) de nagelriemen iets naar achteren duwen. De nagelriemen kunnen uitdrogen door zon, water en zeep. Voorkom dit door het gebruik van een goede handcrème.

Voor meer tips voor het verzorgen van de handen en nagels kijk op www.nsmbl.nl of www.rubriek.nl

Een goede conditie heeft een positief effect op uw lichaam en geest. Wanneer u regelmatig beweegt zult u zich beter voelen en er beter uitzien, en wellicht zult u langer leven.

Lichaamsbeweging heeft zowel lichamelijke als psychologische voordelen:

Lichamelijke voordelen
Hoe mee lichaamsbeweging u heeft, hoe sterker uw spieren zullen worden. De hart heeft de meeste baat bij lichaamsbeweging. Wanneer u met veel inspanning beweegt zal uw hartslag versnellen en zorgt ervoor dat uw hart het bloed sneller door uw lichaams zal pompen. Het hart wordt op deze manier sterker en zal daardoor nog beter gaan pompen. Ook worden de bloeddruk en cholesterolspiegel verlaagt.

Ook andere delen van uw lichaam zullen sterker worden: uw longen zullen door lichaamsbeweging beter gaan werken.

Door lichaamsbeweging worden uw spieren en botten sterker en de gewrichten worden soepeler. Wanneer u ouder wordt heeft dit een positief effect: voor oudere vrouwen is lichaamsbeweging een must. Na de overgang wordt de botmassa minder. Door lichaamsbeweging gaat het botverlies minder hard.

Door regelmatig te bewegen verlaagt u ook de kans op diabetes type 2 omdat uw lichaam suikers efficiënter zal gebruiken. Lichaamsbeweging zou ook beschermen tegen bepaalde typen kanker, zoals borst-, baarmoeder-, en darmkanker.

Door lichaamsbeweging kunt u ook afvallen omdat u calorieën verbrand.

Psychologische voordelen
Door te bewegen produceren uw hersenen endorfinen, een stof waardoor u zich prettiger en gelukkig voelt. Lichaamsbeweging kan hierdoor helpen bij een depressie, stress en spanningen. Uw geestelijke alertheid wordt ook verhoogt door te bewegen.

Fitness is een goede vorm van beweging. Kijk hiervoor in onze webgids!

Heerlijk ontspannen! Wie wil dat nou niet? Met name in de huidige, stressvolle samenleving van nu. Laat u eens verwennen door een massage of een heerlijke pakking! Na deze ontspannende behandelingen volgt de geestelijke rust vanzelf.

Een beautydag (in eigen land) wordt steeds populairder. De ene kuuroord opent de deuren of de andere staat alweer gereed om te openen. Dit is ook niet zo gek. Een beautydag is het hele jaar mogelijk! Ook steeds meer mannen voelen geen schaamte meer om een beautydag of – weekend te ondergaan. En gelijk hebben ze! Is het niet de wens van iedereen om eens volledig te relaxen?

Aangezien er steeds meer kuuroorden bijkomen, en lang niet elk kuuroord evenveel kwaliteit biedt, is het verstandig van tevoren te bedenken wat het doel is van uw bezoek. In tegenstelling tot Duitsland zijn er in Nederland zijn er geen eisen voor een kuuroord om je “kuuroord” te mogen noemen. Volgens Duitse begrippen zijn er in Nederland momenteel 4 echte kuuroorden:

  1. Sanadome Nijmegen
  2. Thermaalbad Arcen
  3. Thermae 2000
  4. Fontana Bad Nieuweschans
Deze 4 kuuroorden beschikken allemaal over thermaalbaden. Een bad met een temperatuur van 21 graden (bij de bron) en die gevuld is met bronwater dat mineralen bevat en een positieve werking heeft op allerlei huid- en spierziektes, maar ook bij ontstekingen.
Bij een aantal kuuroorden kunt u ook overnachten, en anders is er wel een hotel in de buurt. Hoe uitgerust u na zo’n dag ook bent, om weer helemaal terug naar huis te rijden ziet u aan het einde van de dag misschien ook niet zitten.
Geregeld zijn er leuke aanbiedingen te vinden! Ook kunt u hier terecht voor een bezoek aan de sauna, badkledingdag, gezichtsbehandeling, yoga en nog veel meer!

SVZ neemt stelling tegen publiciteit over zonnebanken

Samenwerking Verantwoord Zonnen (SVZ), de branchevereniging van zonnestudio’s in Nederland, neemt stelling tegen de verwarrende en verontrustende berichten die de afgelopen weken zijn verschenen over de risico’s van zonnebanken. In een visiedocument laat SVZ zien dat één week op het Spaanse strand zo mogelijk meer risico’s met zich meebrengt dan vier à vijf jaar verantwoord gebruik van de zonnebank.

SVZ is in 1987 opgericht om verantwoord zonnen en zonnebankgebruik te bevorderen, overmatig zonnen en huidkanker te voorkomen en de positieve effecten van zonlicht (UV-licht) tot hun recht te laten komen. Zij vertegenwoordigt 170 ondernemingen in de zonnebranche. Gezamenlijk streven zij er naar dat het SVZ-lidmaatschap op korte termijn uitgroeit tot een ‘keurmerk’ dat bepaalde garanties biedt aan het publiek.

In het visiedocument ‘De waarheid rond het gebruik van zonnebanken’ beschrijft SVZ hoe de zonnebanken door het Internationale Agentschap voor Onderzoek naar Kanker (IARC) van de World Health Organization (WHO) nu zijn ingedeeld in de hoogste risicogroep wat betreft het risico op huidkanker. In deze categorie staan ook arsenicum en asbest maar eveneens de zon buiten en bijvoorbeeld bier en rode wijn vermeld. Door diverse media zijn zonnebanken
vergeleken met de twee eerstgenoemde producten en niet met de laatstgenoemde. Hiervoor geldt al jaren ‘Geniet, maar wel met mate’, net als voor de zon en zonnebanken.

KWF Kankerbestrijding, met wie SVZ samenwerkt in het Platform Verstandig Zonnen, heeft in een betreffende persverklaring ook aangegeven dat er in feite niets nieuws aan de hand is.

Kwaliteit en veiligheid
SVZ geeft in het recente document haar visie op aanbod, kwaliteit en veiligheid. Sinds 2007 wordt in de aangesloten zonnestudio’s gewerkt volgens een Code voor de Praktijkuitoefening. In deze code zijn door een wetenschappelijke commissie van de Europese Unie opgestelde normen voor zonnebanken verwerkt. Deze mogen niet meer UV-licht afgeven dan de zon aan de Middellandse Zee. In zonnestudio’s moeten klanten een goede intake en begeleiding krijgen
en er dient te worden gewaarschuwd voor mogelijke risico’s. Niet in de laatste plaats geldt dat zonnebanken in zonnestudio’s niet mogen worden gebruikt door personen jonger dan 18 jaar. De oproep van diverse kanten, waaronder vanuit de Tweede Kamer, om in Nederland een zonnebankverbod in te stellen voor jongeren onder 18 jaar, zoals in Duitsland recent is aangekondigd, berust dan ook op een misverstand. Dit verbod geldt hier reeds ruim twee jaar
en is inmiddels doorgevoerd en wordt gecontroleerd door de Voedsel en Waren Autoriteit.

Wetenschappelijk onderzoek
In de afgelopen 20 jaar heeft SVZ veel kennis over de zon, UV-licht en zonnebanken opgebouwd. Voor actuele medisch specialistische kennis is SVZ echter afhankelijk van wetenschappelijke onderzoekers en wil zich daar in het beleid graag naar schikken. Niet voor niets heeft SVZ zich ingezet bij de invoering van de genoemde Europese normen. Dit zodanig dat de invoering in Nederland als voorbeeld wordt genomen in andere Europese landen waar men op dit punt sterk achterloopt.

SVZ ondersteunt ook diverse wetenschappers, waaronder dermatologen en internisten, bij hun werk met financiële middelen en faciliteiten. Naast onderzoek naar risico’s verschijnen er tevens steeds meer onderzoeken die aangeven dat een bepaalde mate van UV-licht onontbeerlijk is voor een goede gezondheid en de preventie van diverse soorten kanker.

SVZ bestrijdt eenzijdige ‘wetenschap’ die ontstaat door publicitaire activiteiten van wetenschappers, versterkt door media-aandacht over gevoelige onderwerpen. In dit verband durft SVZ zelf de stelling naar voren te brengen dat één week zonvakantie op de Spaanse stranden gelijk staat aan vier á vijf jaar zonnebankgebruik. Wie driemaal per maand een bezoek van 15 minuten brengt aan een zonnestudio en dat negen maanden per jaar doet, krijgt per jaar
ongeveer zeven uur UV-licht op zijn lichaam, volgens de normen evenveel als van de middagzon aan de Middellandse Zee. Wie een strandvakantie van een week houdt in Spanje, verblijft al gauw zeven dagen van gemiddeld vier à vijf uur op het strand in de zon. Zo krijgt hij tussen de 25 en 35 uur UV-licht op zijn lichaam. En dat niet geleidelijk en steeds met
voorkoming van zonnebrand, zoals bij een zonnebankkuur maar in heel korte tijd. SVZ ontzegt daarmee niemand de natuurlijke zon. Daarvan moet iedereen kunnen genieten, maar wel verantwoord en met mate.

Lees verder over het standpunt van SVZ op: www.zwembadbranche.nl