Tag

dieet

Browsing

Weinig vrouwen zijn écht tevreden met hun uiterlijk. De ene vrouw wil graag een paar kilo kwijt, de andere vrouw ergert zich aan haar flaporen. Wat veel mensen niet weten, is dat sommige beautybehandelingen (deels) vergoed kunnen worden door de zorgverzekeraar.

Acnetherapie

Puistjes kunnen erg vervelend zijn en lelijke littekens achterlaten. Gelukkig wordt acnetherapie door veel zorgverzekeraars vergoed vanuit een aanvullende verzekering. Er zijn verschillende vormen van acnetherapie, waaronder diepe reiniging, peeling, medicatie en laser- of lichttherapie. Houd er rekening mee dat je een doorverwijzing van de huisarts nodig hebt om deze therapie vergoed te krijgen vanuit de zorgverzekering.

Camouflagetherapie

Met camouflagetherapie kunnen littekens en kleurafwijkingen op de huid verminderd worden. Denk bijvoorbeeld aan pigmentvlekken, wijnvlekken of spataders. Camouflagetherapie wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering, maar zit wel in het aanvullende pakket van sommige zorgverzekeraars.

Dieetadvies

Veel vrouwen willen graag een paar kilo’s kwijt. Jij ook? Lukt het jou ondanks het volgen van verschillende diëten nog steeds niet om af te vallen? Dan is het misschien handig om met een diëtiste te gaan praten. Dieetadvisering wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Heeft u zwaar overgewicht? Dan kunt u ook een obesitasbehandeling vergoed krijgen vanuit een aanvullende verzekering.

Elektrische laserepilatie

Met elektrische laserepilatie kan ongewenste haargroei definitief verwijderd worden. Nooit meer scheren of harsen dus! Alleen vrouwen met overmatige haargroei in het gezicht kunnen deze behandeling vergoed krijgen vanuit een aanvullende verzekering.

Flapoorcorrectie

Flaporen, ook wel afstaande oren genoemd, komen veel voor. Vanwege de psychische klachten die door flaporen kunnen ontstaan, wordt een flapoorcorrectie bij sommige zorgverzekeraars vergoed vanuit een aanvullende verzekering.

Ooglaserbehandeling

Wil jij van je lenzen of bril af? Dan is een ooglaserbehandeling een goede optie. Dit is een chirurgische ingreep waarbij het gezichtsvermogen verbeterd wordt. Ooglaserbehandelingen kunnen erg prijzig zijn, maar veel zorgverzekeraars komen je hierin tegemoet. Wanneer je een aanvullende verzekering afsluit, vergoed de zorgverzekeraar vaak een deel van de kosten.

Pedicure

Voor mensen met diabetes of reuma is voetverzorging erg belangrijk. Daarom krijgen zij pedicures soms vergoed vanuit de basisverzekering. Is dit niet het geval? Dan kunnen zij hier een aanvullende verzekering voor afsluiten. Een pedicure wordt dus alleen vergoed voor mensen met diabetes, reuma of een andere medische noodzaak. Tijdens de pedicure worden de nagels bovendien niet gelakt.

Plastische cosmetische chirurgie

Bij medische noodzaak wordt plastische cosmetische chirurgie vergoed vanuit de basisverzekering, bijvoorbeeld bij verminking door een ongeval, een ziekte of functiestoornissen. Ook vergoeden sommige zorgverzekeraars plastische cosmetische chirurgie vanuit een aanvullende verzekering.

Wil jij weten welke zorgverzekeraars een specifieke beautybehandeling vergoeden? Dan is het verstandig om verschillende zorgverzekeringen met elkaar te vergelijken.

Na de bevalling wil je je overtollige kilootjes natuurlijk weer kwijtraken. Maar hoe kun je dat het beste doen? Je hoeft hiervoor echt niet alleen maar iedere dag uren in de sportschool rond te hangen. Sterker nog: het kan zelfs gevaarlijk zijn om na de zwangerschap te veel te sporten en te bewegen. Er zijn nog veel meer andere manieren waarmee je ervoor kunt zorgen dat je weer in optimale conditie bent.

Ga vooral niet op een streng dieet
Ook als je geen borstvoeding geeft blijft het belangrijk om voldoende en gezond te eten. Wanneer je een heel strikt dieet volgt, word je juist prikkelbaar en kun je de stress van de eerste weken van de bevalling moeilijker aan. Ga dus vooral niet op een strikt dieet, maar zorg ervoor dat je genoeg gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt zodat je lichaam goed kan aansterken.

Afvallen door borstvoeding
Het is algemeen bekend dat je door borstvoeding te geven heel snel afvalt. Maar je lichaam moet ook voldoende voedingsstoffen hebben om deze melk aan te maken. Per dag geef je gemiddeld 850 ml melk en hiervoor zou je ongeveer 500 calorieën meer moeten eten dan normaal. Vraag advies aan de huisarts wat in jouw situatie belangrijk is.

Wandelen met de kinderwagen
Ga regelmatig een keer een lange wandeling maken met de wandelwagen. Dit is niet alleen goed voor jouw gezondheid, maar ook voor die van je baby. Als je in de bossen of op ander ruw terrein wilt wandelen, is het wel belangrijk dat de banden van je kinderwagen hiervoor geschikt zijn.

Het kan ongeveer 6 maanden duren voordat je lichaam weer functioneert zoals voor de zwangerschap. Geef het vooral de tijd, let goed op je voeding en pak eens de fiets in plaats van de auto!

Voor kinderwagens kunt u terecht op www.babypark.nl

De eettafel is de ideale plek om je maaltijd te nuttigen. Helaas is dit niet altijd mogelijk. Vooral door de drukke levensstijl van tegenwoordig zijn we soms genoodzaakt om op verschillende tijden en plaatsen te eten. Maar dit is niet gezond! Vermijd in ieder geval zoveel mogelijk de 5 volgende plekken:

1: In de auto
2: Rechtstaand in de keuken
3: Voor de televisie
4: Aan het bureau
5: In bed

Kijk hier voor leuke culinaire uitjes waarbij u zeker tijd heeft om op de juiste plek te genieten van uw maaltijd!

Gediplomeerde diëtisten geven advies bij cliënten thuis door middel van online weegschaal
De eerste zonnestralen doen weer denken aan het strand, luchtige kleding en bikiniweer dat straks weer voor de deur staat. Het alarm voor veel Nederlanders om aan het gewicht te gaan werken. Uit onderzoek van HealthCoach.nl blijkt dat 72 procent van de 500 ondervraagden het tijdens een dieet belangrijk vindt om altijd overzicht op de resultaten te houden.

Diëtiste Janneke Koeman introduceert een weegschaal die gekoppeld is aan je persoonlijke account op internet. Hierdoor worden de meetresultaten direct inzichtelijk voor de diëtiste die via HealthCoach.nl persoonlijke begeleiding geeft.

Online dieetplan
HealthCoach.nl is de eerste in Nederland met een dieetprogramma dat wordt ondersteund met persoonlijke online coaching en een online weegschaal. De begeleiding begint met een intakegesprek waarbij de huidige medische situatie wordt besproken. Deelnemers kunnen zichzelf daarna thuis wegen, terwijl de weegschaal de meetresultaten online naar een eigen HealthCoach account verzendt. De BMI, vetpercentage en spiermassa worden weergegeven in duidelijke grafieken, zodat de resultaten van het eigen dieetplan goed gevolgd kunnen worden.

Koeman is de eerste diëtiste die in beeld brengt wat je eet- en beweegpatroon is in combinatie met de meetresultaten van een online weegschaal. Alleen met deze combinatie is het mogelijk een uiterst compleet advies te geven dat niet onder doet van een fysiek consult bij de diëtist. Online dieetadvies is de toekomst. Een modern dieetplan moet passen in ieders persoonlijke leefstijl.

Psychische begeleiding
Online coaching wint steeds meer terrein. En dat is niet zonder reden, volgens Janneke Koeman. Uit meerdere onderzoeken komt naar voren dat online behandeling minstens zo effectief is als face-to-face begeleiding.”Deelnemers aan mijn online dieetprogramma krijgen nog steeds persoonlijke begeleiding en geen geautomatiseerd programma op basis van een standaardlijst. Klanten zijn veel opener en eerlijker, omdat ze niet fysiek iemand tegenover zich hebben zitten. De drempel om over zichzelf te vertellen wordt daardoor lager, waardoor meer informatie naar voren komt en dit resulteert in verbetering van de dienstverlening. Dat het begeleiden van HealthCoach succesvol is blijkt uit de reeds behaalde resultaten van onze huidige klantengroep. Hier ligt het gemiddeld gewichtsverlies op 11%”, aldus Koeman.

Over Janneke Koeman
Janneke Koeman is lid van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten en staat geregistreerd in het Kwaliteitsregister voor Paramedici. Dit houdt in dat er eisen worden gesteld om de kwaliteit te waarborgen. Met hetzelfde doel neemt ze deel aan diverse landelijke overleggen voor deskundigheidsbevordering. Koeman heeft tien jaar ervaring met het begeleiden van mensen met overgewicht en boekt hiermee bovengemiddeld goede resultaten.

Voor meer informatie: www.healthcoach.nl