Ontspannend de kerstdagen vieren

Wil jij dit jaar kerst eens op een andere manier vieren? Wat dacht je er dan van om 2 dagen te ontspannen in een heerlijk wellness center?

Tijdens dit arrangement overnacht je in een prachtig 4-sterren hotel gelegen op de prachtige Cauberg in het mooie heuvellandschap van Limburg. Bij deze overnachting word je voorzien van 2 volle dagen in het wellnesscentrum, kun je gebruik maken van activiteiten als floaten, opgieting en Thermaemotion, krijg je een heerlijk 4-gangen diner met drankjes en is er live muziek aanwezig tijdens het diner. Klinkt dat niet als een ontspannen kerst?

Genieten in een mooi 4-sterren hotel

Je overnacht met dit arrangement in het Zuid-Limburgse Valkenburg. De rustige omgeving van deze stad bied jou de ultieme mogelijkheid om heerlijk ontspannen de feestdagen door te komen. Naast de mooie wellness activiteiten, biedt de omgeving ook vele mogelijkheden voor bezienswaardigheden en vele activiteiten, denk hierbij bijvoorbeeld aan het Drielandenpunt.

Kom jij de kerst ook relaxed door? Ik wel!

Recreatief.nl

Is het tijd om jezelf eens lekker in de watten te laten leggen? Verwen jezelf dan een heel weekend lang met een arrangement van verwenweekend.nl! Op deze site staan maar liefst 40 mogelijkheden verspreid door het hele land, dus ook in jouw gewenste regio! Om jou alvast een indruk te geven wat je zoal kan vinden, zal ik je 3 waanzinnige arrangementen uitlichten:

Ben jij helemaal weg van de Turkse Hammam? Dan is het Drents Hamam Arrangement – kom tot rust in Drenthe zeker iets voor jou! Jouw weekend start goed met het ontvangst met een Drentsche Heidelikeur. Daarnaast krijgt je 4 uur toegang tot het Saunaplein met onbeperkt koffie, thee en sappen en krijg je een heerlijke Hammam behandeling van 30 minuten. Om jouw ontspanning compleet te maken, krijg je bij dit arrangement ook 1 overnachting met uitgebreid ontbijtbuffet. Fantastisch toch?!

Is het ontdekken van een stad de ideale ontspanning voor jou? Zoek dan niet langer verder, want dan is het Rotterdam Havenstad – Nachtje weg en Ontdek de HIGHLIGHTS hetgeen wat jou goed gaat doen! Tijdens dit arrangement geniet je van 1 overnachting met een heerlijk champagne ontbijt, krijg je een stadsplattegrond en krijg je toegang tot de WellnessClub H2O. Om jouw ontdekkingstocht compleet te maken, krijg je ook een havenrondvaart met Spido en kun jee bezoek brengen aan de hoge Euromast. Kortom; je ontdekt al het moois van Rotterdam!

Voor wie liever veel natuur rondom zich heeft tijdens het verwenweekend, zit met het Vriendinnen weekend arrangement in Giethoorn op de juiste plek! Tijdens dit weekend is het echt ontspannen en jezelf verwennen, want echt alles is al voor jou geregeld. Zo kun je gezellig bijkletsen tijdens de high wine, ga je een workshop naar keuze volgen, krijgen 1x een lekkere picknick, krijg je 2x een diner en zit er ook ontbijt bij. Om het arrangement compleet te maken verblijf je in een leuke accommodatie aan het water. Klinkt dat niet als het ideale verwenweekend?

Neem jij ook snel een kijkje op verwenweekend.nl? Ik weet zeker dat er voor jou ook iets bij zit!

Recreatief.nl

Veel mensen zien afvallen als een strijd. Een strijd die wordt ervaren als zwaar en moeizaam. Vaak zie je dat mensen het roer radicaal omgooien. Het radicaal omgooien van het roer, werkt vaak averechts. Het is verstandiger om te beginnen met het doorvoeren van kleine veranderingen. In dit artikel worden 10 tips gedeeld die helpen bij het verliezen van gewicht.

Tips om af te vallen

  1. De kans op succes verdubbel je door realistische doelen te stellen
    Bedenk voor jezelf wat haalbaar is en wanneer jij tevreden bent. Wanneer je dit voor ogen hebt, kun je jezelf een gezonde leefstijl aanleren. Voor mensen met overgewicht geldt dat zij 10 tot 15 % van het huidige lichaamsgewicht kunnen verliezen. Maar belangrijker is om te streven naar een gewicht dat bij jou past en dat je kunt behouden.
  2. Ongezonde dingen eten is toegestaan
    Onthoud een ding en dat is dat je jezelf niks moet verbieden. Wanneer je dit namelijk doet, zul je meer verlangen naar jouw lievelingschocolade. Daarnaast is af en toe iets ongezonds goed voor het voedingspatroon.
  3. Kies voor voeding die bij jouw lichaam of leefstijl past
    Het is van belang dat jij voedsel kiest die bij jouw lichaam en leefstijl past. Doe dit stapje voor stapje. Jezelf een gezond eetpatroon aanleren kan door middel van een goed voorbeeld voedingsschema. Het voedingsschema geeft weer wat je nodig hebt en hoe je kunt variëren.

    Bovendien mag je alles blijven eten wat jij lekker vindt. Het is immers de bedoeling dat jij jouw nieuwe leefstijl vol kunt houden.
  4. Begin met kleine veranderingen
    Als mens vinden wij het lastig om onze gewoontes te veranderen, voornamelijk bij grote veranderingen. Verander eerst kleine dingen, zodat je minder weerstand ervaart. Tevens kunnen kleine veranderingen een groot effect hebben.
  5. Beloon jezelf voor het gewenste gedrag
    Wil je een gezond voedingspatroon volhouden, dan is het goed om jezelf te belonen.
  6. Bereid je voor op weerstand
    Wanneer je besluit om af te vallen, zal je iets moeten laten. Dit kan het gevoel van verlies of gemis aanwakkeren. Hiermee moet je rekening houden. Wanneer je merkt dat de weerstand opspeelt, is het van belang om bij jezelf te raden te gaan waar de weerstand vandaan komt. Een andere aanpak of stapje terug doen kan helpen.
  7. Bedenk voordat je gaat afvallen oplossingen om valkuilen tegen te gaan
    Heb je de gewoonte om te snacken wanneer je gestresst bent. Wanneer je stress hebt, zul je hunkeren naar snacks. Belangrijk is dat jij bent voorbereid op moeilijke momenten. Maak een plan B dat een gezond alternatief is en jou afleidt van de gedachte aan snacken.
  8. Maak gedragsregels en houd bij hoe het hiermee gaat
    Om af te vallen is het van belang om gedragsregels op te stellen en bij te houden. Gedragsregels zijn dagelijkse keuzes en gedragingen die bijdragen aan het bereiken van het einddoel, afvallen. Hiermee pak je stap voor stap ongezond of ongewenst gedrag aan.
  9. Pak de draad weer op wanneer je een fout hebt gemaakt en veroordeel jezelf niet
    Wanneer je bent teruggevallen in een oude gewoonte is het van belang dat je niet opgeeft. Mocht je een misstap hebben begaan is het belangrijk om de draad weer op te pakken en na te gaan waar het fout is gegaan. Hierna bedenk je hoe je het de volgende keer beter kunt doen.
  10. Maak gebruik van professionele begeleiding
    Waardevol kan het zijn wanneer je gebruik maakt van een professional. Dit kan een diëtist of gedragsexpert zijn. Zij kijken samen met jou naar de beste aanpak voor jou.

Voor meer informatie, bekijk www.fit.nl.